夏季空調病如何預防？

什么是空調��？

夏季在有空調的房間里工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情，但在使用空調的背后，隱藏著殺機，稍不注意，就能惹病上身�？照{房間與室外的溫差較大，如果人們經常進出空調房間，就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的癥狀。如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長，又遇衣著單薄，就會引起或關節酸痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或關節僵痛，或頭暈腦脹，或肩頸麻木。這些癥狀就是空調綜合癥，俗稱空調病。

一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女�，F在，很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調�？照{病易患部位:  呼吸道疾病,大腦神經失衡,關節、腸胃易受涼等。

上海格力空調維修中心總結了預防空調病的七個法則：

一、室內外溫差別超5℃

 使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適�？照{溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人（特別是中老年人和體弱者）容易患上感冒。

二、常喝一杯板藍根沖劑

平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

三、空調房必須開窗換氣

開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，并避免在室內吸煙。

四、出汗時別對著空調吹

 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

五、空調房最長待四小時

在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。

六、空調必須勤清洗消毒

要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發，就可以凈化空氣。

七、晚上最好別開空調睡覺

晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

希望上海格力空調維修中心給您總結的這幾點對你的生活和工作有所幫助，祝您身體健康！